Immunstärkung in Zeiten von Corona und anderen Erkrankungen
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?
Gesund bleiben ist besonders in heutiger Zeit ein großes Bedürfnis. Gesund bleiben wir vor allem dann, wenn unser Immunsystem gut funktioniert, effektiv arbeitet und bereits erste Angreifer ausschalten kann.
Voraussetzung für ein starkes Immunsystem ist die Balance des vegetativen Nervensystems. Nur wenn unsere „innere Bremse“ und unser „Gaspedal“ ausgeglichen Zusammenarbeiten erhalten wir eine hohe Herzratenvariabilität (HRV), können die Selbstheilungskräfte effektiv arbeiten.
Doch die steigenden Anforderungen der heutigen Zeit, die zusätzlichen Ängsten und Sorgen der Corona Krise haben einen großen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit der „inneren Bremse“. Es ist erforderlich sich tatkräftig um die Stärkung der „inneren Bremse“ zu kümmern, um eine Immunstärkung zu erzielen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass mit einer tiefen Bauchatmung die „innere Bremse“ (Parasympathikus) aktiviert und trainiert werden kann – MESSBAR! Ein gezieltes Atemtraining stärkt somit unser Immunsystem und lässt uns damit unsere Selbstheilungskräfte wieder aktivieren.
Einfach einsetzbare Trainingsgeräte, wie z. B. der Qiu, geben Ihnen kontinuierlich das Feedback, wie effektiv Ihr Training gerade ist und welchen Fortschritt Sie damit erzielen. Die individuell einstellbaren Parameter wie Übungslänge, Atemfrequenz und Schwierigkeitsgrad ermöglichen jedem von uns an seinem aktuellen Gesundheitsstatus anzuknüpfen und sich zu stärken.
Biofeedback Training für zuhause – eine hervorragende Lösung
Der Qiu ist ein HRV Biofeedback Gerät, mit welchem Sie ein solches Training Jederzeit und überall durchführen können. Durch seinen Batteriebetrieb und seine handliche Größe, findet er in jeder Tasche Platz und kann einfach und schnell für ein Training zur Hand genommen werden.
Nach der ersten Konfiguration von Grundeinstellungen, die manuell an dem Gerät oder über einen Laptop/PC (Windows) durchgeführt wird, kann das Training beginnen.
Nur 5 Minuten täglich – und Sie verbessern die Kontrolle über Ihr vegetatives Nervensystem für eine besser „Bremsfunktion“ (Erholungsfunktion) und aktiveren damit Ihr Immunsystem. Verlieren Sie keine Zeit. Fangen Sie gleich mit unserem Starterkit an!
Stärken Sie Ihr Immunsystem – auch über die Corona-Krise hinaus.
© Alle Fotos auf dieser Seite: SIMOarts.com